【謹賀新年】２０２４年の人生計画と抱負

　新年あけましておめでとうございます。

　人生42年目に入りましたが今年も引き続きよろしくお願いいたします。

　さて、正月三ヶ日でゆっくり今年の計画と投資戦略を立てようと思ってましたが、まさかの元旦から能登沖大地震で色々とニュースや情報収集で大忙しでした。能登沖は２、3年前から群発地震が増えているようですが、地殻流水の存在が影響を及ぼしているようで今回改めてそういう存在を認識しましたね。非火山地域でも大地震が起きうる事例として、地震大国日本で地殻流水の調査は今後進めないと安心できそうにないです。

＜金沢大学の地殻流体調査＞
https://www.kanazawa-u.ac.jp/rd/110540

　人生100年時代においてまずは持続的なサステナブル性を確保することが重要ですので、天変地異は予測できないところがありますが、起きた時に被害を最小限にする努力は常に大事であると改めて思います。なので、新年早々ですが、天災に対する防災グッズは改めて年明けみなさん再点検してください。

私も少しアウトドア用品をリュックの外に出していたので改めて一式をリュックの中に詰めておきました。

＜政府広報防災対策＞
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201108/6.html

◆防災士監修安全と安心と減災をお届け　防災セットピースアップ
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3YYCGC+FA4QOQ+57IK+5YZ77

　さて、本題ですが、2024年は皆さんどういう年にしていきたいでしょうか？　

　私個人としては、セカンドキャリアのための複業知識をより深化させたいのと、何といっても新NISA元年として中長期の投資計画をしっかりと立てて人生100年の資産をしっかりと確保し、安心して人生を謳歌するための1年にしていくつもりです。

　生涯趣味としての読書、釣り、サッカー観戦に加えて、健康寿命長期化のために少し運動もした方が良いのでゴルフ、ランニングも始めたいところです。

　ちなみに健康寿命を伸ばすためには、以下のような生活習慣の改善が重要とされています：

適度な運動：身体を常によく動かし、活発な身体活動を心がけます。特に高齢者の場合、強度を問わず、毎日40分の身体活動が推奨されています。
適度な食生活：年齢に応じた量をバランス良く摂取し、食塩の摂取は最小限に抑えます。また、野菜、果物の摂取は適切に、食物繊維は多く摂取することが推奨されています。
禁煙：タバコや電子タバコを吸わないことが重要です。
適度な飲酒：過度な飲酒を控え、飲む場合は節度のある飲酒を心がけます。
定期健診：定期的に健診を受け、健康状態をチェックします。
十分な睡眠：睡眠時間をしっかり確保し、睡眠の質を向上させます。
ストレスをためない：心理社会的ストレスを回避し、社会関係を保つことが推奨されています。
歯の健康状態にも気を付ける：口腔内を健康に保つことも重要です。